本文目录一览：
给女性推荐冬季的煲汤食谱
1、以下几款汤品适合女性冬季饮用，兼具养生滋补功效：茶树菇排骨汤此汤以茶树菇、小排骨为主料，搭配去核红枣、蜜枣和姜片。茶树菇富含多糖、氨基酸及矿物质，能增强免疫力、调节代谢；排骨提供优质蛋白与钙质，红枣和蜜枣则补血养颜。制作时，将材料放入沸水中大火煮15分钟，转中火煲30分钟即可。
2、乌鸡红枣汤：乌鸡滋补养颜，红枣补气养血，这款汤对女性朋友来说特别友好！乌鸡切块后焯水，再加入红枣、枸杞一起炖煮，汤色红亮，口感醇厚。羊肉萝卜汤：羊肉温补驱寒，萝卜消食化痰，这款汤在冬天喝再合适不过了！羊肉切块后先焯水去腥膻味，再加入萝卜块一起炖煮至软烂，加盐调味即可。
3、枸杞红枣乌鸡汤 材料：杞子40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只。做法：将乌鸡洗净，去毛、去内脏，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水。杞子用温水浸透，用水洗净，沥干水。红枣和生姜用水洗净。红枣去核；刮去姜皮，切2片。
4、板栗老鸭汤 材料：鸭半只、板栗250克、食盐5克，陈皮10克，水适量。做法：陈皮洗净、老姜洗净切片，老鸭洗净，斩成大小适中的块，放入沸水中焯烫去除血沫。板栗用刀在表壳划一道口子，放入滚水中浸泡约3分钟，趁热捞出剥去外壳。
5、推荐食谱：山药南瓜红枣汤 食材：南瓜（能调节肠胃、降糖减脂，提高机体免疫力）、新鲜山药、红枣。做法：将南瓜、新鲜山药去皮洗净、切成小块，入锅加清水，水量没过食材即可，中火炖煮30分钟，煮至南瓜软烂略融、山药粉糯即可关火。因南瓜、红枣味甜，如果血糖高的人食用不宜加糖。
冬季煲汤养生汤食谱
冬季适合饮用以下五款养生汤，既能御寒保暖，又可滋补身体：百合蜜枣猪肺汤以猪肺1个、白杏仁20克、百合10克、蜜枣6个为主料。猪肺需反复冲洗至无血水，切块后与洗净的杏仁、百合、蜜枣一同入锅，武火煮沸后转文火慢炖3小时。
冬季推荐以下七款养生汤煲汤食谱：山药排骨汤：功效：山药具有健脾益胃、助消化的作用，排骨则富含钙质和蛋白质，此汤有助于增强体力和免疫力。做法：将排骨洗净焯水，与山药、姜片一同放入炖锅中，加水慢炖至肉质酥烂。
冬季养生汤的煲汤食谱主要包括以下几款：核桃肉煲牛月展汤 用料：牛月展450克，核桃肉80克，淮山20克，杞子2汤匙，姜1片，龙眼肉1汤匙。做法：核桃肉炒制或烤制去异味，淮山、杞子、龙眼肉洗净，牛月展和核桃肉分别焯水后，与其余材料一同加水煲煮3个半小时，最后放盐调味。
冬季养生进补汤有哪些？冬季喝什么汤核桃肉煲牛月展汤用料：牛月展450克，核桃肉80克，淮山20克，杞子2汤匙，姜1片，龙眼肉1汤匙。做法：核桃肉放入锅中（不用油），慢火炒5分钟取出。或者放入烤炉，慢火10分钟取出，这样可以除去核桃的异味。
冬季养生汤品1 红糖姜枣汤 食材：生姜，红糖，大枣，清水。 做法：将10颗红枣和一小块生姜洗干净；红枣去核，生姜切片，和两大碗冷水放入锅中，大火煮开后，小火再煮10分钟；加入约20克红糖，搅匀即可。 功效：生姜和大枣都有温中散寒、回阳通脉、补血正气的功效。
冬季养生，这3款煲汤食谱少不了！牛肉炖萝卜 食材：牛肉、白萝卜、桂皮、大料、葱、姜、盐、鸡精、料酒。做法：牛肉和白萝卜均洗净切块，葱、姜切片备用。热油锅爆香葱、姜，放入桂皮、大料、牛肉煸炒。淋入料酒、酱油炒至牛肉上色，下盐调味。加适量水烧开，改小火将肉烧烂。
冬季养生汤煲汤食谱
冬季适合饮用以下五款养生汤，既能御寒保暖，又可滋补身体：百合蜜枣猪肺汤以猪肺1个、白杏仁20克、百合10克、蜜枣6个为主料。猪肺需反复冲洗至无血水，切块后与洗净的杏仁、百合、蜜枣一同入锅，武火煮沸后转文火慢炖3小时。此汤适合干燥天气饮用，滋阴润肺、止咳化痰的功效显著，尤其适合冬季咽喉不适或咳嗽者。
冬季养生，这3款煲汤食谱少不了！牛肉炖萝卜 食材：牛肉、白萝卜、桂皮、大料、葱、姜、盐、鸡精、料酒。做法：牛肉和白萝卜均洗净切块，葱、姜切片备用。热油锅爆香葱、姜，放入桂皮、大料、牛肉煸炒。淋入料酒、酱油炒至牛肉上色，下盐调味。加适量水烧开，改小火将肉烧烂。
冬季推荐以下七款养生汤煲汤食谱：山药排骨汤：功效：山药具有健脾益胃、助消化的作用，排骨则富含钙质和蛋白质，此汤有助于增强体力和免疫力。做法：将排骨洗净焯水，与山药、姜片一同放入炖锅中，加水慢炖至肉质酥烂。
乌鸡红枣汤：乌鸡滋补养颜，红枣补气养血，这款汤对女性朋友来说特别友好！乌鸡切块后焯水，再加入红枣、枸杞一起炖煮，汤色红亮，口感醇厚。羊肉萝卜汤：羊肉温补驱寒，萝卜消食化痰，这款汤在冬天喝再合适不过了！羊肉切块后先焯水去腥膻味，再加入萝卜块一起炖煮至软烂，加盐调味即可。
冬季煲汤食谱大全营养汤
1、百合蜜枣猪肺汤以猪肺1个、白杏仁20克、百合10克、蜜枣6个为主料。猪肺需反复冲洗至无血水，切块后与洗净的杏仁、百合、蜜枣一同入锅，武火煮沸后转文火慢炖3小时。此汤适合干燥天气饮用，滋阴润肺、止咳化痰的功效显著，尤其适合冬季咽喉不适或咳嗽者。
2、红薯山药汤 材料：红薯、山药、姜、红糖。做法：红薯和山药去皮切块，加水煮开后，加入红糖和姜，煮至熟软即可。排骨白萝卜汤 材料：排骨、白萝卜、姜、葱、料酒、盐。做法：排骨焯水去血水，与白萝卜、姜、葱一同炖煮，加入料酒，炖至排骨熟烂，萝卜软嫩，加盐调味。
3、羊肉萝卜汤：羊肉温补驱寒，萝卜消食化痰，这款汤在冬天喝再合适不过了！羊肉切块后先焯水去腥膻味，再加入萝卜块一起炖煮至软烂，加盐调味即可。山药猪肚汤：山药健脾养胃，猪肚补虚损、健脾胃，这款汤适合胃不好的人喝。猪肚清洗干净后切片，和山药块一起放入锅中加水炖煮，汤色奶白，味道醇厚。
冬季养生,这3款煲汤食谱少不了!
1、冬季养生汤的煲汤食谱主要包括以下几款：核桃肉煲牛月展汤 用料：牛月展450克，核桃肉80克，淮山20克，杞子2汤匙，姜1片，龙眼肉1汤匙。做法：核桃肉炒制或烤制去异味，淮山、杞子、龙眼肉洗净，牛月展和核桃肉分别焯水后，与其余材料一同加水煲煮3个半小时，最后放盐调味。
2、羊肉萝卜汤：羊肉温补驱寒，萝卜消食化痰，这款汤在冬天喝再合适不过了！羊肉切块后先焯水去腥膻味，再加入萝卜块一起炖煮至软烂，加盐调味即可。山药猪肚汤：山药健脾养胃，猪肚补虚损、健脾胃，这款汤适合胃不好的人喝。猪肚清洗干净后切片，和山药块一起放入锅中加水炖煮，汤色奶白，味道醇厚。
3、冬季养生，这3款煲汤食谱少不了！牛肉炖萝卜 食材：牛肉、白萝卜、桂皮、大料、葱、姜、盐、鸡精、料酒。做法：牛肉和白萝卜均洗净切块，葱、姜切片备用。热油锅爆香葱、姜，放入桂皮、大料、牛肉煸炒。淋入料酒、酱油炒至牛肉上色，下盐调味。加适量水烧开，改小火将肉烧烂。