本文目录一览：
- 1、冬季养生,这3款煲汤食谱少不了!
- 2、冬天适合炖什么汤喝
- 3、冬季养生适合喝什么汤
- 4、冬季养生汤煲汤食谱
- 5、给女性推荐冬季的煲汤食谱
- 6、冬季煲汤养生汤食谱
冬季养生,这3款煲汤食谱少不了!
冬季养生汤的煲汤食谱主要包括以下几款：核桃肉煲牛月展汤 用料：牛月展450克，核桃肉80克，淮山20克，杞子2汤匙，姜1片，龙眼肉1汤匙。做法：核桃肉炒制或烤制去异味，淮山、杞子、龙眼肉洗净，牛月展和核桃肉分别焯水后，与其余材料一同加水煲煮3个半小时，最后放盐调味。
羊肉萝卜汤：羊肉温补驱寒，萝卜消食化痰，这款汤在冬天喝再合适不过了！羊肉切块后先焯水去腥膻味，再加入萝卜块一起炖煮至软烂，加盐调味即可。山药猪肚汤：山药健脾养胃，猪肚补虚损、健脾胃，这款汤适合胃不好的人喝。猪肚清洗干净后切片，和山药块一起放入锅中加水炖煮，汤色奶白，味道醇厚。
冬季养生，这3款煲汤食谱少不了！牛肉炖萝卜 食材：牛肉、白萝卜、桂皮、大料、葱、姜、盐、鸡精、料酒。做法：牛肉和白萝卜均洗净切块，葱、姜切片备用。热油锅爆香葱、姜，放入桂皮、大料、牛肉煸炒。淋入料酒、酱油炒至牛肉上色，下盐调味。加适量水烧开，改小火将肉烧烂。
百合蜜枣猪肺汤以猪肺1个、白杏仁20克、百合10克、蜜枣6个为主料。猪肺需反复冲洗至无血水，切块后与洗净的杏仁、百合、蜜枣一同入锅，武火煮沸后转文火慢炖3小时。此汤适合干燥天气饮用，滋阴润肺、止咳化痰的功效显著，尤其适合冬季咽喉不适或咳嗽者。
冬季推荐以下七款养生汤煲汤食谱：山药排骨汤：功效：山药具有健脾益胃、助消化的作用，排骨则富含钙质和蛋白质，此汤有助于增强体力和免疫力。做法：将排骨洗净焯水，与山药、姜片一同放入炖锅中，加水慢炖至肉质酥烂。
在冬季，汤煲成了餐桌上不可或缺的一道美食。它们不仅能为身体提供温暖，还能滋补养生，帮助人们抵御寒冷。以下是一些推荐的冬季汤煲汤食谱。首先，红枣莲子牛肉汤是一款非常适合冬季的汤品。其制作方法简单，只需将牛肉、红枣、莲子等食材一同放入锅中，加入清水后大火烧开，再转小火慢炖。
冬天适合炖什么汤喝
1、楼主你好，冬天降火可以煲的汤包括：红枣莲子银耳汤、雪梨青萝卜炖猪瘦肉、猪肝枸杞菜汤、百合雪梨汤、荸荠茅根萝卜汤、罗汉果橄榄猪骨汤、粉葛赤小豆蚝豉煲鲮鱼、沙参玉竹雪耳汤。
2、我认为萝卜煎蛋汤好喝。萝卜丝煎蛋汤特别适合冬天，最重要的是真的很鲜美，老少皆宜。
3、适合冬天喝的汤有黑木耳老鸭汤、龙骨煲玉米、胡萝卜清炖羊肉。具体介绍如下：黑木耳老鸭汤：做法：先把黑木耳提前一个晚上用凉水泡发，老鸭斩件洗净，凉水下锅焯水，鸭肉捞出以后放入高压锅或者汤煲，加姜片、料酒煲一个小时，之后放入黑木耳，盖盖再煮10分钟，放盐、枸杞调味即可出锅。
冬季养生适合喝什么汤
做法：用高汤炖煮而成。功效：润燥滋补，适合寒冷干燥的秋冬季节食用。剑花猪肺汤 材料：剑花、猪肺、枸杞等。做法：用高汤炖煮而成。功效：清肺润燥、止咳化痰。莲藕玉米排骨汤 材料：莲藕、玉米、排骨等。做法：用高汤炖煮而成。功效：清热凉血、通便止泻、健脾开胃、益血生肌、止血散瘀。
冬天养生汤推荐：莲藕红豆白鸽汤 材料：莲藕、鱿鱼干、红豆、白鸽、生姜、红枣。功效：此汤具有生津止渴、清热除烦、养胃消食、养心生血、调气舒郁、补心补虚等多重功效。莲藕、白鸽、鱿鱼干和红豆的组合，不仅能补中益气、滋阴养肾，还能补血敛阴、补肝强肾，非常适合冬季养生。
冬天养生补血气可喝以下几种汤：枸杞红枣乌鸡汤原料：以乌鸡、枸杞、红枣为原料。功效：汤水清、味道可口，有着补血气养颜、明目益精的功效，适合冬季养生或身体虚弱的人煲来喝。当归羊肉汤来源：这是山西晋中普遍流传的一道药膳。
冬季养生汤煲汤食谱
1、冬季适合饮用以下五款养生汤，既能御寒保暖，又可滋补身体：百合蜜枣猪肺汤以猪肺1个、白杏仁20克、百合10克、蜜枣6个为主料。猪肺需反复冲洗至无血水，切块后与洗净的杏仁、百合、蜜枣一同入锅，武火煮沸后转文火慢炖3小时。此汤适合干燥天气饮用，滋阴润肺、止咳化痰的功效显著，尤其适合冬季咽喉不适或咳嗽者。
2、冬季养生，这3款煲汤食谱少不了！牛肉炖萝卜 食材：牛肉、白萝卜、桂皮、大料、葱、姜、盐、鸡精、料酒。做法：牛肉和白萝卜均洗净切块，葱、姜切片备用。热油锅爆香葱、姜，放入桂皮、大料、牛肉煸炒。淋入料酒、酱油炒至牛肉上色，下盐调味。加适量水烧开，改小火将肉烧烂。
3、冬季推荐以下七款养生汤煲汤食谱：山药排骨汤：功效：山药具有健脾益胃、助消化的作用，排骨则富含钙质和蛋白质，此汤有助于增强体力和免疫力。做法：将排骨洗净焯水，与山药、姜片一同放入炖锅中，加水慢炖至肉质酥烂。
4、乌鸡红枣汤：乌鸡滋补养颜，红枣补气养血，这款汤对女性朋友来说特别友好！乌鸡切块后焯水，再加入红枣、枸杞一起炖煮，汤色红亮，口感醇厚。羊肉萝卜汤：羊肉温补驱寒，萝卜消食化痰，这款汤在冬天喝再合适不过了！羊肉切块后先焯水去腥膻味，再加入萝卜块一起炖煮至软烂，加盐调味即可。
5、冬季养生汤的煲汤食谱主要包括以下几款：核桃肉煲牛月展汤 用料：牛月展450克，核桃肉80克，淮山20克，杞子2汤匙，姜1片，龙眼肉1汤匙。做法：核桃肉炒制或烤制去异味，淮山、杞子、龙眼肉洗净，牛月展和核桃肉分别焯水后，与其余材料一同加水煲煮3个半小时，最后放盐调味。
6、冬季煲汤不仅暖和身体，还能补充多种营养。羊肉萝卜汤富含蛋白质和矿物质，适合暖身补气。枸杞红枣乌鸡汤能滋补肝肾，养颜美容。银耳莲子羹能润肺养颜，适合冬季干燥季节。红薯山药汤能滋补脾胃，暖身抗寒。排骨白萝卜汤含有丰富的钙质和蛋白质，有助于强筋健骨。
给女性推荐冬季的煲汤食谱
以下几款汤品适合女性冬季饮用，兼具养生滋补功效：茶树菇排骨汤此汤以茶树菇、小排骨为主料，搭配去核红枣、蜜枣和姜片。茶树菇富含多糖、氨基酸及矿物质，能增强免疫力、调节代谢；排骨提供优质蛋白与钙质，红枣和蜜枣则补血养颜。制作时，将材料放入沸水中大火煮15分钟，转中火煲30分钟即可。
乌鸡红枣汤：乌鸡滋补养颜，红枣补气养血，这款汤对女性朋友来说特别友好！乌鸡切块后焯水，再加入红枣、枸杞一起炖煮，汤色红亮，口感醇厚。羊肉萝卜汤：羊肉温补驱寒，萝卜消食化痰，这款汤在冬天喝再合适不过了！羊肉切块后先焯水去腥膻味，再加入萝卜块一起炖煮至软烂，加盐调味即可。
枸杞红枣乌鸡汤 材料：杞子40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只。做法：将乌鸡洗净，去毛、去内脏，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水。杞子用温水浸透，用水洗净，沥干水。红枣和生姜用水洗净。红枣去核；刮去姜皮，切2片。
板栗老鸭汤 材料：鸭半只、板栗250克、食盐5克，陈皮10克，水适量。做法：陈皮洗净、老姜洗净切片，老鸭洗净，斩成大小适中的块，放入沸水中焯烫去除血沫。板栗用刀在表壳划一道口子，放入滚水中浸泡约3分钟，趁热捞出剥去外壳。
推荐食谱：山药南瓜红枣汤 食材：南瓜（能调节肠胃、降糖减脂，提高机体免疫力）、新鲜山药、红枣。做法：将南瓜、新鲜山药去皮洗净、切成小块，入锅加清水，水量没过食材即可，中火炖煮30分钟，煮至南瓜软烂略融、山药粉糯即可关火。因南瓜、红枣味甜，如果血糖高的人食用不宜加糖。
温补煲汤食谱大全温补汤品是秋冬季节养生的佳选，既能驱寒暖身，又能滋补身体。下面为您整理了几款经典的温补煲汤食谱，适合不同体质和口味需求。
冬季煲汤养生汤食谱
冬季适合饮用以下五款养生汤，既能御寒保暖，又可滋补身体：百合蜜枣猪肺汤以猪肺1个、白杏仁20克、百合10克、蜜枣6个为主料。猪肺需反复冲洗至无血水，切块后与洗净的杏仁、百合、蜜枣一同入锅，武火煮沸后转文火慢炖3小时。
冬季推荐以下七款养生汤煲汤食谱：山药排骨汤：功效：山药具有健脾益胃、助消化的作用，排骨则富含钙质和蛋白质，此汤有助于增强体力和免疫力。做法：将排骨洗净焯水，与山药、姜片一同放入炖锅中，加水慢炖至肉质酥烂。
冬季养生汤的煲汤食谱主要包括以下几款：核桃肉煲牛月展汤 用料：牛月展450克，核桃肉80克，淮山20克，杞子2汤匙，姜1片，龙眼肉1汤匙。做法：核桃肉炒制或烤制去异味，淮山、杞子、龙眼肉洗净，牛月展和核桃肉分别焯水后，与其余材料一同加水煲煮3个半小时，最后放盐调味。