冬季养生汤滋补暖身（冬季养生汤煲汤大全及做法）-小阿居百科

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六款巨好喝的冬季补钙补锌营养汤白菜猪肉丸汤准备食材：核桃油，小白菜，猪肉。制作方法：猪肉搅成肉馅，加入少许的葱花、蛋清搅拌均匀，用虎口挤出晚自习，水微微开后下入锅中，全程中火煮，再下入小白菜出锅后喷点核桃油即可。番茄菌菇汤准备食材：核桃油，西红柿，鲜虾仁，香菇，鸡蛋，豆腐，海鲜菇。

楼主你好，冬天降火可以煲的汤包括：红枣莲子银耳汤、雪梨青萝卜炖猪瘦肉、猪肝枸杞菜汤、百合雪梨汤、荸荠茅根萝卜汤、罗汉果橄榄猪骨汤、粉葛赤小豆蚝豉煲鲮鱼、沙参玉竹雪耳汤。

别急于迎接新生命，备孕前的身体调养同样关键。遵循时令养生，备孕也能得心应手。冬季，尝试这些汤品，为快速怀孕打下坚实基础。鸭肉山药汤鸭肉山药汤是一款适合冬季备孕的汤品。山药助吸收，鸭肉清热健脾，大补虚劳。食材包括鸭子、山药、葱、姜等，适量盐。海蛤墨鱼汤海蛤墨鱼汤是一款适合上班族的汤品。

萝卜丝虾汤是一道清爽美味的汤品，适合冬季和春季食用。它以萝卜和鲜虾为主要食材，口感鲜美，营养丰富。首先，将萝卜去皮，切成细丝。鲜虾去壳去肠泥，备用。在热锅中加入适量油，炒香葱姜蒜，然后加入萝卜丝翻炒至软。

冬季养生汤滋补暖身（冬季养生汤煲汤大全及做法）

1、鸭肉山药汤鸭肉山药汤是一款适合冬季备孕的汤品。山药助吸收，鸭肉清热健脾，大补虚劳。食材包括鸭子、山药、葱、姜等，适量盐。海蛤墨鱼汤海蛤墨鱼汤是一款适合上班族的汤品。海蛤、墨鱼为主，补益肾阴，生姜除寒，党参益气生津。食材包括海蛤、墨鱼、熟地、党参、生姜等。木瓜海带乌鸡汤备孕阶段，性生活不宜过频。

2、功效：红枣桂圆鸽子汤具有补血益气、养心安神、补益肝肾的功效，对于体质虚弱、贫血、失眠的人群都是比较适合的。山药枸杞鸽子汤图片食材：山药1根，枸杞10克，乳鸽1只，生姜适量做法：乳鸽处理干净后切块，放入开水中焯2分钟，捞起沥干备用。

3、海参皮蛋瘦肉粥的做法：步骤1：准备好食材。步骤2：大米洗净后，在放了两三滴芝麻油的水中浸泡三至四个小时。步骤3：养生壶加入水启动烧水模式至水沸自动断电。步骤4：将泡好的米捞出，倒入养生壶中，启动养生汤模式。步骤5：将皮蛋去壳切成大粒，泡发过的海参也切成段备用。

4、我曾在广东度过了一段美好的时光，深深被当地的靓汤文化所吸引。这些美味的汤品不仅让我回味无穷，还让我领略到了养生的奥妙。今天，我想和大家分享一下广东靓汤的养生功效，希望能为大家带来更多的健康和幸福。

1、羊肉切块冷水下锅，加料酒、姜片焯水去腥，捞出洗净；萝卜去皮切块，与羊肉、姜片一起放入砂锅，加足量清水；大火煮沸后转小火炖5小时，加枸杞、盐再煮10分钟即可。功效：温补气血，适合手脚冰凉、体虚怕冷的人。

2、莲藕红豆白鸽汤材料：莲藕、鱿鱼干、红豆、白鸽、生姜、红枣。功效：此汤具有生津止渴、清热除烦、养胃消食、养心生血、调气舒郁、补心补虚等多重功效。莲藕、白鸽、鱿鱼干和红豆的组合，不仅能补中益气、滋阴养肾，还能补血敛阴、补肝强肾，非常适合冬季养生。

3、适合冬季滋补的养生汤有以下两种：赤豆鲫鱼汤原料：鲫鱼、赤豆、陈皮、姜、蒜。功效：此汤具有健脾去湿、利尿消肿的功效，适合冬季滋补，有助于增强身体抵抗力。做法：将赤豆泡发，鲫鱼处理干净后煎至金黄，加入蒜头、陈皮和赤豆一同煮开后转小火煲1小时左右，调味即可。

4、阿胶红枣乌鸡汤材料：乌鸡、阿胶、红枣、龙眼、桑葚、覆盘子。老火清炖。功效：养肝、益气、补血、滋阴。

5、冬季养生汤品1 红糖姜枣汤食材：生姜，红糖，大枣，清水。做法：将10颗红枣和一小块生姜洗干净；红枣去核，生姜切片，和两大碗冷水放入锅中，大火煮开后，小火再煮10分钟；加入约20克红糖，搅匀即可。功效：生姜和大枣都有温中散寒、回阳通脉、补血正气的功效。