冬季养生茶配方大全集（冬季养生茶搭配表）-小阿居百科

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1、我给大家推荐几款养生茶配方：橘桂姜茶：茶叶、橘皮、桂皮、茴香、鲜姜各适量，鲜姜3~5片，加清水煮开。香桃茶：香桃片放红茶杯中稍浸片刻，后调入砂糖，可适当加白开水。牛奶红茶：将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。

2、配方：洛神花、白茅根、陈皮、决明子、香附、荷叶。功效：清热祛湿，利水通便，排毒养颜。润肺止咳茶配方：罗汉果、杏仁、桔梗、百合、蜜炙川贝、金银花。功效：滋阴润燥，清热化痰，止咳平喘。泡沫菜花茶配方：沫菜花、红糖、姜片。功效：润肺化痰，止咳平喘，提神醒脑。

3、男性冬季养生茶制作方法如下：刺五加壮阳滋阴茶配方：灵芝10克、刺五加8克、淫羊藿6克。制作方法：将药材放入茶杯，冲入沸水，加盖闷泡10分钟后饮用。每日1剂，可反复冲泡至味淡。功效：壮阳滋阴，适合冬季体虚、精力不足的男性。灵芝增强免疫力，刺五加抗疲劳，淫羊藿温补肾阳，三者协同调理体质。

4、配方：适量山楂片、红枣、桂圆肉、枸杞、当归等。制作方法：将这些材料放入茶杯中，加入适量开水浸泡5分钟后即可饮用。功效：综合多种补血食材，可帮助补血、调理身体。注意：虽然这些茶都具有补气血的功效，但每个人的体质和健康状况不同，建议在饮用前咨询专业医生或营养师的建议。

冬季养生茶配方大全集（冬季养生茶搭配表）

1、冬季女人补气血养生茶配方主要有以下几种：党参枸杞茶配方：5g党参和10g枸杞。制作方法：将党参和枸杞放入茶杯中，加入适量开水浸泡5分钟后即可饮用。功效：增强体质，补气血。当归枸杞茶配方：5g当归和10g枸杞。制作方法：将当归和枸杞放入茶杯中，加入适量开水浸泡5分钟后即可饮用。

2、党参枸杞茶：将5g党参和10g枸杞放入茶杯中，加入适量开水浸泡，等5分钟后即可饮用。可增强体质，补气血。当归枸杞茶：将5g当归和10g枸杞放入茶杯中，加入适量开水，浸泡5分钟即可饮用。适用于女性出现经期或生育后出现的血虚症状。

3、桂圆红枣茶以干红枣、桂圆肉为主要原料。红枣与桂圆均性温，具有补气血、改善虚寒体质的作用。冬季饮用可降低感冒、支气管炎等呼吸道疾病的发生风险，尤其适合气血不足、易手脚冰凉的人群。红糖姜茶由红糖与老姜制成，驱寒暖身效果显著。

4、女人补气血的养生茶配方有以下几种：枸杞红枣茶：配方：1015颗红枣和适量的枸杞子。制作方法：用热水泡5分钟即可饮用。当归姜枣茶：配方：1012片当归、57颗红枣和一小块姜。制作方法：将材料放入茶杯中，加入热水浸泡5分钟即可。黑豆桂圆茶：配方：半杯黑豆、1012颗桂圆肉和适量的冰糖。

5、自制补气血养生茶的材料与做法如下：材料：当归15克：促进女性月经流通，具有平补气血的功效。枸杞10克：补肾食材，同时滋阴补血。红枣10克：提高人体免疫力，补血止泻。银耳23朵：富含蛋白质、抗氧化剂，能够润肺止咳、滋阴润燥、美容养颜。蜂蜜适量：滋阴润燥、补脾益肺，增加茶的口感。

2、枸杞密蒙花茶做法：将枸杞和密蒙花一起放入开水中冲泡，一个小时之后服用，能够有效的预防电脑辐射对于眼睛的伤害。如果出现了视力下降、白内障或者是眼睛干涩的情况，那么服用这道养生花茶具有很好的保健作用。

3、养生壮骨茶配方：红枣、桂圆、枸杞、黄芪、熟地、山药、当归、川芎、肉桂。功效：滋补肝肾，补血养气，壮骨强身。祛寒暖身茶配方：干姜、党参、茯苓、苦荞茶。功效：祛寒温经，活血化瘀，增强免疫力。抗疲劳提神茶配方：熟地、当归、黄芪、枸杞、沙参、甘草、白芍、红枣。

冬季喝什么茶最好，下面推荐几款适合冬季的养生茶。冬季推荐喝柠檬红茶、玫瑰蜂蜜茶、桂圆洋参茶、洋参麦冬茶等。柠檬红茶：具有生津止渴、暖脾温胃、利尿祛痰的功效，多适用于冬季风寒侵袭引发的咳嗽痰多、食欲不振、胃部冷痛、咽干咽痛等症。

枸杞密蒙花茶做法：将枸杞和密蒙花一起放入开水中冲泡，一个小时之后服用，能够有效的预防电脑辐射对于眼睛的伤害。如果出现了视力下降、白内障或者是眼睛干涩的情况，那么服用这道养生花茶具有很好的保健作用。

冬季适合饮用且能补肾益气的养生茶推荐如下：荔枝绿茶配方为荔枝干6枚、绿茶3克。制作时需将荔枝干去壳，与绿茶一同放入杯中，用沸水冲泡后焖5分钟即可。其功效以益肾养颜、壮阳温中为主，尤其适合冬季出现性欲减退、面色萎黄的人群。

茯苓薏米茶：将茯苓和薏米适量煮沸后加入红枣、山药、枸杞等，煮15分钟，作为晚餐后的养生茶饮。花草茶：将枸杞、玫瑰花、菊花、桂花、薄荷等一起混合，泡成花草茶，具有清热解毒作用，适合早晨空腹喝。

4、男性冬季养生茶制作方法如下：刺五加壮阳滋阴茶配方：灵芝10克、刺五加8克、淫羊藿6克。制作方法：将药材放入茶杯，冲入沸水，加盖闷泡10分钟后饮用。每日1剂，可反复冲泡至味淡。功效：壮阳滋阴，适合冬季体虚、精力不足的男性。灵芝增强免疫力，刺五加抗疲劳，淫羊藿温补肾阳，三者协同调理体质。

5、冬季养生茶的配方有以下几种：银耳茶配方：银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。做法：先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后取汁，和入银耳汤中搅拌均匀服用。功效：具有滋阴降火、润肺止咳的功效，适用于阴虚咳嗽。桔红茶配方：桔红3克6克、绿茶5克。

2、党参黄芪茶材料：党参、黄芪、姜片、蜂蜜制作：将党参、黄芪和姜片一起煮沸，然后过滤。加入一些蜂蜜调味即可。大枣红枣茶材料：大枣、红枣制作：将大枣和红枣一起煮沸，然后过滤。饮用时加入少量蜂蜜调味即可。

3、桂圆红枣菊花茶材料：四五个桂圆干、两三个切了的小红枣、适量枸杞、一小撮菊花茶、适量冰糖。做法：将上述材料放入养生壶或锅中，加水煮沸后转小火煮半小时左右即可。功效：桂圆和红枣具有补血养颜的功效，菊花有清热明目的作用，此茶能美容养颜、缓解眼疲劳，适合女性饮用。玫瑰花茶材料：玫瑰3～6克。

4、生姜红枣茶材料：生姜10克、红枣3个、水500毫升制法：将生姜切成薄片，红枣去核后切成小块。将生姜、红枣和水一起煮沸，然后小火煮10分钟即可。功效：生姜可温中散寒，红枣可益气养血，两者合用可以调节气血，提高免疫力，缓解疲劳，促进新陈代谢。